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　　溫州市哪里有看白癜風(fēng)病?白癜風(fēng)是一種由于黑色素脫失而引起的皮膚病，其發(fā)病時(shí)不痛也不癢。白癜風(fēng)患者相對(duì)來(lái)說(shuō)其免疫力和抵抗力都比較低，這樣容易受到各種病毒、細(xì)菌的入侵，對(duì)于白癜風(fēng)的醫(yī)治也是不利的。所以白癜風(fēng)患者想早日恢復(fù)病情，要多鍛煉身體，提高身體抵抗力。但是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，患者要保護(hù)好自己。白癜風(fēng)患者在鍛煉的時(shí)候需要注意哪些呢?下面，一起和溫州中研白癜風(fēng)專(zhuān)科了解一下。

　　鍛煉前要先熱身

　　在運(yùn)動(dòng)鍛煉之前要先熱身，這是基礎(chǔ)，特別是在身體還沒(méi)有做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備之前，要認(rèn)真做好肌肉的拉伸、四肢的伸展，使身體處于運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備狀態(tài)。特別是部分身體協(xié)調(diào)性比較差的白癜風(fēng)患者，在每天鍛煉之前更要注意熱身，這樣才能避免出現(xiàn)肌肉拉傷或是關(guān)節(jié)扭傷而引發(fā)同形反應(yīng)加重病情。

　　避免劇烈的運(yùn)動(dòng)

　　在進(jìn)行日常鍛煉的時(shí)候不要過(guò)于劇烈，尤其是一些年齡過(guò)大的白癜風(fēng)患者還有心臟和肝肺病的白癜風(fēng)患者。如果沒(méi)有合理的進(jìn)行鍛煉是起不到強(qiáng)身健體的效果，還會(huì)加重心臟負(fù)荷，使患者的自身健康受到損傷，增加醫(yī)治難度，因此在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要做好防護(hù)。

　　鍛煉中做好自我保護(hù)

　　鍛煉固然重要，但是鍛煉時(shí)的自我保護(hù)更加重要。所以在鍛煉前要先進(jìn)行熱身，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受到損傷。除了做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)中做好自我保護(hù)也是至關(guān)重要的。比如說(shuō)，運(yùn)動(dòng)前可以選擇比較寬松透氣的衣物和較為舒適的鞋子，使人體得到充分的放松。如果在無(wú)法保持身體平衡快要摔倒時(shí)，要注意保護(hù)好頭部和四肢以及身體的重要器官部位，盡量減輕對(duì)身體造成的傷害。

　　溫州中研白癜風(fēng)專(zhuān)科溫馨提醒：日常進(jìn)行鍛煉可以提高白癜風(fēng)患者的身體免疫力和抵抗力，有助于白癜風(fēng)患者病情很好的恢復(fù)。但是患者在鍛煉的時(shí)候要選擇適合自己的鍛煉方式，避免一開(kāi)始運(yùn)動(dòng)就過(guò)于猛烈，影響身體健康，導(dǎo)致白癜風(fēng)病情加重。鍛煉也要注意循序漸進(jìn)，使身體達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)。